Djecji razvoj i prehrana

Dječji razvoj i prehrana

Koliko puta ste sebe ulovili kako muku mučite što i kako pripremiti djetetu za jelo? Vjerujem da nema roditelja koji se barem jednom nije pitao kako djetetu približiti svu hranu za koju smatramo da je “dobra”.

Sjećam se kad su bili manji sve su jeli, ali doslovno sve. Nije bilo nikakvih problema. Kasnije kako su krenuli malo na čuvanje jednoj , a zatim drugoj baki, onda su shvatili da se može dan preživjeti i na hrani koja se samo njima taj dan jede. I eto nas, krenulo je čarobno doba ispitivanja tko ima deblje živce.

Nerijetko mi se javljaju mame zabrinute jer im djeca ne žele jesti “zdravu hranu”. Iako je poimanje zdrave hrane meni drugačije nego je opće prihvaćeno u našem društvu, kroz indvidualan razgovor često dođemo do toga da se iza odbijanja određene hrane kriju emocije, nesigurnost ili isprobavanje granica.

Svatko od nas ima različite situacije zbog toga je potrebno svaku situaciju sagledati sa njegovog kuta

Što mi radimo po pitanju prehrane u našoj obitelji?

Ono što je kod nas provjereno:

✓uključujem djecu u pripremanje obroka

✓dozvoljavam im da režu, sjeckaju, miksaju i cijede

✓pripremaju stol za jelo i pospremaju za sobom kada završe s jelom

✓odlaze samnom u dućan, na tržnicu, kod lokalnih OPG-ova

✓radimo vlastiti vrt

✓kad nam je dosadno pojesti samo ovako voće ili povrće radimo voćnu salatu ili smoothie

✓nova jela pripremim ako treba 10 puta i zamolim da probaju i daju svoju procjenu (ova “igra” je izuzetno učinkovita kad pripremate nešto novo)

✓čitamo slikovnice o prehrani i izmišljamo svoje price

 

Kakva su vaša iskustva oko navedene teme?

  • Kakva su vaša iskustva sa prehranom djeteta?
  • Imate li i vi izazove koje ne znate na koji način riješiti?
  • Što pripremate od jela zajedno s djecom? Pripremaju li nešto i sama?

Ukoliko imate dodatnih pitanja za navedeno područje ili želite riješiti problem uz moju pomoć, javite se tako što ćete ispuniti kontakt obrazac .

Želim vam divan dan!